Wie Sie Cellulite bekämpfen und was dagegen hilft – nicht erst, wenn es zu spät ist.

Laut Statistiken sind rund 85% aller Frauen von Cellulite betroffen. Dieses Leiden ist also durchaus den meisten Frauen bekannt und obwohl viele Kosmetikfirmen mit vorbeugenden Anti-Cellulite Lotions werben, helfen tatsächlich nur einige wenige, aber dafür effektive, Dinge bei  Cellulite.

An allererster Stelle sind natürlich die gesunde Ernährung und damit auch die Vermeidung von Übergewicht zu nennen. Ausgewogene, fettarme und ballaststoffreiche Ernährung ist das A und O! Neben viel frischem Obst und Gemüse, sollte Ihr Speiseplan auch fettarme Milchprodukte, mageres Fleisch und Fisch enthalten. Doch auch Vollkornprodukte dürfen natürlich nicht fehlen.

Des Weiteren ist es empfehlenswert Alkohol und Nikotin zu vermeiden, da diese die dünne und dehnbare weibliche Haut zusätzlich schwächen.

Neben der gesunden Ernährung lässt sich Cellulite auch durch regelmäßigen/wöchentlichen Sport vorbeugen. Hierdurch wird die Muskulatur gestärkt und das Fett im Gewebe reduziert. Außerdem fördert die Bewegung die Hautdurchblutung und die Hautbeschaffenheit wird verbessert. Dabei ist es durchaus empfehlenswert, sich im Freien zu bewegen, da die frische Luft einen stimulierenden Reiz für die Haut darstellt und sie folglich kräftigt.

Natürlich tragen die genannten Faktoren auch im Allgemeinen sehr zur Gesundheit bei.

Noch ein weiterer Tipp: Massieren Sie Ihre Beine täglich mit einer Naturhaarbürste. Hierbei wird die Bürste in kreisförmigen Bewegungen von den Unter- und Oberschenkel hinauf bis zum Po geführt, wodurch sowohl die Durchblutung als auch der Kreislauf gefördert werden.

Wichtige Fragen rund um die Anti Cellulite Behandlung

1. Welche Behandlungsmethoden gibt es gegen Cellulite?

Es gibt eine Vielzahl angebrachter Behandlungsmethoden aus Schul- und Alternativmedizin. Diese wirken häufig recht gut gegen die Cellulite, vor allem wenn sie in ganzheitlichen Kombinationen angewendet werden. Immer sollte auch die gesunde Ernährung und ein neues Bewegungsverhalten dazu gehören. Daneben gibt es auch ungeeignete Behandlungsmethoden, welche risikoreich sein können oder zumindest wirkungslos. Hierzu gehören die meisten Behandlungsansätze mit Cremes und Salben – die zudem häufig sehr überteuert angeboten werden.

2. Ist die Cellulite eine Krankheit?

Nein, die Cellulite ist eigentlich lediglich ein Schönheitsmakel, an dem sich Frauen vor allem in der Badesaison stören. Im Gegensatz dazu ist die Zellulitis eine Erkrankung der Unterhaut – hierbei handelt es sich um einen entzündlichen Prozess. Leider werden diese beiden Begriffe aufgrund ihres ähnlichen Klangs häufig miteinander verwechselt.

3. Woher kommt die Cellulite und warum tritt sie meist bei Frauen auf?

Bei der Cellulite werden mehr Fettdepots angelegt, als der Körper derzeit benötigt. Im Falle von Hunger, wären diese wünschenswert – doch in unseren Breitengraden leben wir Menschen meist im Überfluss. Aufgrund des Östrogens sind von der Cellulite meist Frauen betroffen. Ihr Körper ist grundsätzlich eher auf die Erfüllung von Schutzbedürfnissen ausgelegt. Zudem haben Frauen eine grundsätzlich andere Bindehautstruktur als Männer.

4. Kann die Cellulite irgenwann ganz verschwinden?

Leider nein, denn die Vergrößerungen der Fettdepots bleibt erhalten, auch wenn sie später im Rahmen der Behandlung nicht mehr so prall gefüllt sind.

5. Gibt es risikoarme Anti Cellulite Behandlungen ?

Außer der Fettabsaugung und unsinnigen Cremes mit fraglichen Inhaltsstoffen sind die meisten oben genannten Behandlungsmethoden recht risikoarm. Allerdings muss bei der Endermologie auf eine eventuelle Allergie gegen Inhaltsstoffe geachtet werden.

6. Wie lange dauert eine Behandlung gegen Cellulite?

Die Anti Cellulite Behandlung wird alltagsbegleitend durchgeführt, meist über mehrere Wochen. Die einzelnen Behandlungen dauern je nach Therapieform unterschiedlich lange, von 5 Minuten bis hin zu etwa einer Stunde.

7. Muss ich mich krankschreiben lassen?

Keinesfalls, denn bei Cellulite handelt es sich nicht um eine Erkrankung und die Behandlungstechniken belasten den Körper zumeist nicht.

Auch hier ein klares NEIN denn Cellulite ist, wie gesagt keine Erkrankung. Wen das Aussehen der von Cellulite betroffenen Bereiche nicht stört, muss gegen die Cellulite auch nichts unternehmen.

Mittel und Methoden gegen Cellulite

Gegen die Cellulite wurden bereits viele Methoden entwickelt, sowohl im schulmedizinischen Bereich als auch in der Alternativmedizin. Doch einmal vorhanden, bekommt man die Cellulite nicht ganz weg. Das unschöne Aussehen der Haut lässt sich zwar mildern, aber nicht mehr ausradieren. Hier ein kleiner Überblick der aktuellsten Methoden:

Die Lymphdrainage

Hierbei wird mit einer speziellen Vakuum-Röhre ein Unterdruck auf der Haut und in der Unterhaut erzeugt. Dabei werden die Fettzellen quasi ausgedrückt und verteilen sich neu im Körper. Auch die Lymphflüssigkeit gerät bei der Behandlung in Bewegung, sodass ein Abtransport der Fettzellen über die Lymphbahnen angeregt wird.

Massagen

Massagen mit Bürsten oder grobkörnigen Peelings bewirken eine gute Durchblutung der Haut und bringen ebenfalls die Lymphflüssigkeit in Bewegung. Doch Massagen können auch das Gegenteil des Gewollten erreichen: Die Haut wird gröber und fester als zuvor. Deshalb sollte man diese Massagen nicht zu häufig anwenden und am Besten mit Wechselduschen kombinieren, damit die Haut elastisch bleibt und sowohl Poren wie Blutgefäße sich am Ende gut wieder zusammenziehen.

Endermologie

Dies ist eine spezielle mechanische Bindegewebsmassage, welche die Haut elastisch werden lässt. Auch hier werden die Fettzellen und die Lymphflüssigkeit in Bewegung gebracht. Es ist also eine Art Hautgymnastik, welche sich jedoch nicht ausschließlich auf die oberen Hautschichten beschränkt.

Ausgewogene Ernährung

Eine grundsätzlich fettarme, abwechslungsreiche und möglichst basenreiche Ernährung kann unterstützend mit den verschiedenen Behandlungsmethoden kombiniert einen guten Erfolg bringen. Der Verzehr von Vitamin C über ausreichende Obst- und Gemüsezufuhr verhilft zu einer Vernetzung der kollagenen Fasern – dies führt zu einer Stärkung des Bindegewebes.

Bewegung

Nicht nur Bewegung alleine kann die Cellulite beheben, es gibt spezielle Übungen gegen Cellulite, welche in Kombination mit Ernährungsumstellung und anderen Therapien gegen Cellulite angebracht sind. Grundsätzlich ist die Behandlung der Cellulite am besten ganzheitlich anzulegen.

Bäder mit Meersalz

Bringen die gesamte Körperdurchblutung in Schwung, auch die der Haut. Gleichzeitig wird der Organismus angeregt zu einer verbesserten Verdauung aller Stoffe. Bei zeitgleicher fettarmer Ernährung und genügender körperlicher Bewegung beginnt der Körper auch seine Fettzellen zu verbrennen.

Mesotherapie

Diese in Frankreich entwickelte Therapiemethode ist eine fachgebietsübergreifende Therapie. Elemente aus den Bereichen der Akupunktur, der Neuraltherapie und dem Wissen um Reflexzonen sind hier kombiniert. Meso ist die Bezeichnung für die mittlere Hautschicht und hier werden Injektionen mit homöopathischen oder sehr niedrig dosierten Medikamenten aus der Schmerztherapie eingebracht. Die Injektionen enthalten vor allem auch Vitamine und Spurenelemente und bewirken eine grundsätzliche Fettreduktion. Da sie am Ort des Geschehens der Cellulite eingesetzt werden, zeigen sich manche Erfolge mit der Mesotherapie. In Kombination mit weiteren Behandlungsformen gegen Cellulite kann man hiermit die Hautstuktur durchaus verbessern.

Kryotherapie

Hierbei kommt eine spezifische Kältebehandlung in so genannten Kryokammern zum Einsatz. Für kurze Zeit wird der Körper extrem kalten Temperaturen von bis zu -160° Celsius ausgesetzt. Diese Therapie hilft auch bei manch rheumatischer Erkrankung.

Cremes und Salben

Eine Therapie mit verschiedensten Cremes oder Salben verspricht meist keinen Erfolg, da diese vor allem in den obersten Hautschichten wirken – also dort, wo die Cellulite sich nicht befindet. Einzig tiefenwirksame Wärmesalben könnten einen gewissen Erfolg bringen.

Fettabsaugung

Zwar wird bei der Fettabsaugung Fett entfernt, doch neben massiver Gefahren während einer solchen Behandlung ist auch abzusehen, wann sich schlicht wieder neue Fettzellen an den gleichen Stellen ansiedeln. Ohne eine grundsätzliche Ernährungsumstellung und ein Mehr an Bewegung ist die Fettabsaugung meist nicht dauerhaft erfolgreich.

Die Entstehung der Schwangerschaftsstreifen ist leicht verständlich. Die Schwangerschaft ist mit einer extremen Dehnung der Haut und damit auch des Bindegewebes der Haut verbunden. Die unschönen Streifen entstehen, wenn durch diese Dehnung die Gefäße des Blutkreislaufes durch die Haut hindurchschimmern. Die Schwangerschaftsstreifen konzentrieren sich auf die Stellen des Körpers, an denen es zu einer besonders starken Beanspruchung des Bindegewebes kam. Solche Beanspruchungen treten übrigens nicht nur während der Schwangerschaft, sondern auch bei besonders starken kurzfristigen Belastungen, etwa durch übertrieben sportliche Aktivitäten, auf. Häufig wird empfohlen, die Schwangerschaftsstreifen oder die Cellulite durch eine Behandlung mit Lasertechnik zu entfernen. Ob es sich hierbei wirklich um das Mittel der Wahl handelt, sei dahingestellt, eine entsprechende Beratung kann nur der Hautarzt bieten. Wesentlich ist, dass Cellulite mit einer Beanspruchung des Bindegewebes zusammenhängt.

Dem Aussehen der Epidermis, also dem Teil der Haut, der an der Außenseite des Körpers sichtbar ist, wird viel Aufmerksamkeit geschenkt. Unreinen Stellen, Fältchen und winzigen Verfärbungen wird mit allerlei Cremes, Tinkturen und Lotionen zu Leibe gerückt. Die äußere Hautschicht wird also insbesondere von Frauen sehr intensiv gepflegt. Dem Bindegewebe dagegen wird kaum jemals Beachtung geschenkt. Dabei handelt es sich hier um einen funktionalen Organteil, der für eine ganze Reihe von Stofftransporten zuständig ist. Bei diesen Stoffen handelt es sich nicht nur um Nährstoffe, Sauerstoff und andere nützliche Substanzen. Auch alle Giftstoffe, von unbeabsichtigt aufgenommenen Umweltgiften bis zu den freiwillig eingeatmeten oder geschluckten Genussgiften, gelangen in das Bindegewebe. Diese Stoffe werden zu großen Teilen im Bindegewebe wie in einer Art Depot gespeichert. Die Giftstoffe und schädlichen Substanzen beanspruchen hierbei zwangsläufig einen Teil des Volumens des Bindegewebes, sodass für die erwünschten und benötigten günstigen Substanzen weniger Raum zur Verfügung steht. In der Folge entsteht im Bindegewebe eine starke Übersäuerung, die sich auf viele Prozesse im Körper ungünstig und gesundheitsschädlich auswirkt. Eine augenscheinliche Auswirkung hiervon sind Cellulite und Orangenhaut, die sich bei Störungen und Übersäuerungen des Bindegewebes bilden.

Ein gutes und einfaches Mittel dagegen sind spezielle sanfte Massagen. Durch solche Massagen werden die Schlacken in der Bindehaut schneller abgeführt und Cellulite, Schwangerschaftsstreifen und Orangenhaut können reduziert werden. Eine weitere einfache Möglichkeit der Übersäuerung des Bindegewebes zu begegnen besteht darin, ihm Flüssigkeit zuzuführen. Hierzu sollte eine große Menge Wasser getrunken werden, empfohlen werden zwei bis drei Liter pro Tag. Da der Körper auch ohne schweißtreibende Aktivitäten etwa einen bis eineinhalb Liter Wasser täglich über die Haut abgibt, steht dem Bindegewebe oftmals zu wenig Flüssigkeit zur Verfügung. Dem sollte mit einer ausreichenden Zufuhr von Wasser begegnet werden, um die Konzentration schädlicher Stoffe im Bindegewebe zu reduzieren.

Die Übersäuerung im Bindegewebe kann bei zu starker Schadstoffkonzentration zu Ausfällungen führen, die dann an der Körperoberfläche als Cellulite oder Orangenhaut sichtbar werden. Da die Cellulite also durch Prozesse im Körperinneren beeinflusst wird, ist die Anwendung von Präparaten, die auf die äußere Hautschicht wirken, nicht sehr erfolgversprechend. Stattdessen ist es wesentlich wirksamer, der Übersäuerung des Bindegewebes zu begegnen. Hierzu sollten Lebensmittel mit hohem Säureanteil vermeiden werden. Die Neutralisation der Säure und die Abfuhr der schädlichen Stoffe aus dem Bindegewebe können außerdem durch die Zufuhr von basischen Mineralstoffen unterstützt werden. Hierzu kann es sinnvoll sein, Nahrungsergänzungsmittel, die basische Mineralstoffe enthalten, aufzunehmen.

Eine weitere Möglichkeit der Behandlung von Cellulite besteht in der Anwendung eines wechselnden Druckes. Hierbei handelt es sich vom Funktionsprinzip um eine technische Abwandlung der bereits erwähnten Massage des Bindegewebes. Bei der Druckbehandlung wird der Körperbereich, an dem die Therapie erfolgen soll, also in der Regel der Unterkörper, in einer Vakuumröhre einem Wechsel von Über- und Unterdruck ausgesetzt. Dies kann zu einer Beschleunigung der Transportprozesse im Bindegewebe beitragen und so gegen Cellulite helfen.

Ebenfalls auf die Beschleunigung des Stofftransportes zielen Maßnahmen ab, die die Lymphe beeinflussen. Das Lymphsystem ist grundsätzlich dazu geeignet, Schadstoffe aus dem Bindegewebe abzuführen. Im Gegensatz zum Blutgefäßsystem, dem mit dem Herzen ein “Hochleistungsmotor” für Transportvorgänge zur Verfügung steht, arbeitet das Lymphsystem passiv. Es muss also durch Muskelbewegungen angeregt werden, weshalb auch sportliche Betätigung gegen Cellulite-Erscheinungen gut einzusetzen ist. Zur Unterstützung können auch Lymphdränagen herangezogen werden.

Cellulite, Schwangerschaftsstreifen und Orangenhaut sind also keine simplen kosmetischen Beeinträchtigungen der Haut. Vielmehr sind sie die äußeren Zeichen eines inneren Ungleichgewichtes. Die Beseitigung dieses Ungleichgewichtes kann durch Massagen, Sport, eine gesunde säurearme Ernährung, viel Flüssigkeit und die Zufuhr basischer Minerale erfolgen. Hierdurch wird nicht nur die Cellulite angegangen, sondern der gesamte Organismus wird gestärkt. Die Bekämpfung der Cellulite mit den aufgeführten Maßnahmen wirkt sich positiv auf den gesamten gesundheitlichen Zustand der Frau aus.